有効成分:β-カロテン

有効成分:β-カロテン

目の疲れ

疲れ目対策系のサプリメントでは、βカロテンもよく配合されています。
βカロテンは目の働きに欠かせない物質です。カロテンそのものは植物で生合成されるもので、水素と炭素から構成されています。

 

効果

βカロテンは体内でビタミンAに変換され、視力維持などの効果があります。
さらに目の網膜や粘膜を正常に保ち、疲れ目やドライアイの予防、眼病トラブルの予防に効果があります。
他にも、夜盲症にも効果が認められているなど、さまざまな目のトラブル対策になる成分です。
粘膜や新陳代謝にも良く、健康な骨を作るなどの働きもあります。

 

βカロテンを含む食べ物

βカロテンは色鮮やかな野菜や果物に含まれています。
「かぼちゃ、トマト、ブロッコリー、にんじん、スイカ、みかん」など。
βカロテン不足が指摘されているので積極的に摂りたい栄養素のひとつですが、摂り過ぎは過剰症を起こすので限度を守りましょう。

 

有効成分:β-カロテン