疲れ目・眼精疲労の改善方法

目の疲れにオススメのサプリメント情報

疲れ目サプリ

このサイトは、目の疲れを根本的に解消していきたい方々のために立ち上げました。
パソコンやスマホ、読書、ゲーム、運転など、さまざまなシーンで酷使しがちな目。
疲れ目を感じている人は現代では多く、慢性的な眼精疲労に悩んでいる人も少なくありません。
目が疲れているとき、ツボ押しやマッサージ、目薬などで対応する方法もありますが、当サイトがオススメするのはサプリメントです。
サプリメントは継続して利用することにより、有効成分の働きによって、根本的に目の疲れを解消していくことにつながります。
さっそく、人気のサプリメントをご紹介いたします。

 

目の疲れにオススメのサプリメントランキング

めなりの特徴

めなりは、疲れ目に嬉しいアントシアニンが豊富なビルベリーを使ったサプリメントです。
しかも吸収率と持続力が2倍の特許取得ビルベリーを100%使用しています。
1日めやす2粒中に170rと業界トップクラスの配合量を誇ります。
さらに注目なのはクロセチンを配合しているところです。
血流改善効果により眼精疲労の軽減はもちろん、疲れ目からくる肩こりも和らげます。
GMP取得工場で製造されているので安心です。

価格 907円
評価 評価5
備考 今なら77%もお買い得!

疲れ目サプリ

北の国から届いたブルーベリー(やわた)の特徴

やわたの北の国から届いたブルーベリーは、発売以来700万パックを突破した人気のサプリメントです。
アントシアニンが豊富なビルベリーをたっぷりと配合。1粒中に200mgも含まれています。GMP認証・ISO22000認証を取得の工場で製造されていて、管理体制も徹底しています。
1日1粒飲む習慣で、日々の疲れ目対策に。

価格 1,080円
評価 評価4.5
備考 今なら2,160円が1,080円に!
北の国から届いたブルーベリー(やわた)の口コミ


目の焦点がぼやけやすくなり、仕事にも影響して困っていましたが、今はこのサプリメントのおかげで目の若々しさを取り戻したようです。


北に国から届いたブルーベリーを飲み始めてから確実に目が疲れにくくなりました。長時間運転することが多いのですが、目がすっきりしています。


疲れ目からきていた症状が解決し、肩こりや頭痛も気にならなくなりました。

疲れ目サプリ

ブルーベリー&メグスリノ木セット(小林製薬)の特徴

小林製薬が販売するブルーベリー&メグスリノ木セットは、4種類の有効成分の働きで目の健康をサポートする内容になっています。
タンニンが豊富なメグスリノキエキスを1粒中に113mgもギュッと凝縮。アントシアニンなども配合されていて、価格は1日あたり52円程度とリーズナブル。
医薬品レベルの管理体制で製造されているなど、安全管理も徹底しています。

価格 3,240円
評価 評価4
備考 -
ブルーベリー&メグスリノ木セット(小林製薬)の口コミ


毎日3粒飲むのが習慣になっています。小林製薬さんだから安心ですし、続けているうちに目のショボショボ感も気にならなくなりました。


これを飲んでいると疲れ目が楽になる感じがします。目薬の減りも遅くなりましたし、長い時間、パソコンで作業していても疲れにくいです。


リーズナブルな価格で高い安全性、配合成分にも申し分ありません。リピートしたいサプリです。

疲れ目サプリ

アスタキサンチンα(わかさ生活)の特徴

わかさ生活が販売しているアスタキサンチンαは、抗酸化力に優れたアスタキサンチンを1粒中にキングサーモン7切分相当を配合したサプリメントです。
その他にもローヤルゼリーやトマトリコピンなど副原料もこだわり、ISO9001規格に基づいて安全なサプリが作られています。

価格 1,880円
評価 評価2
備考 -
アスタキサンチンα(わかさ生活)の口コミ


さすが高濃度で配合されているだけあり、実感力を感じました。日々パソコン仕事で目が疲れやすいのですが、最近は疲れにくくなってきました。


視界がぼやけたり、疲れ目で肩こりがひどいなどの症状が改善され、身体の調子も良くなってきました。


コストパフォーマンスが良いので続けやすいです。

疲れ目サプリ

アスタキサンチン&ブルーベリー(ワダカルシウム製薬)の特徴

アスタキサンチン&ブルーベリーでは、ヘマトコッカス藻由来のアスタキサンチンやビルベリー由来のアントシアニン、マリーゴールド由来のルテインなど、目に嬉しい成分が絶妙なバランスで配合されているサプリメントです。
1粒中にビルベリーエキスは140mgも配合されていて、医薬品と同等の厳しい基準のもと工場で製造されています。

価格 3,240円
評価 評価2
備考 -
アスタキサンチン&ブルーベリー(ワダカルシウム製薬)の口コミ


毎日欠かさず飲んでいます。アスタキサンチン&ブルーベリーを飲み始めてから、目の奥が痛い感じや違和感などの症状が緩和され、細かい字も読み取りやすくなりました。


年齢的に目の衰えは諦めていましたが、サプリメントのおかげで最近は若い頃と同じように目が見えやすくなってきました。正直、ここまで実感できるとは驚きです。

疲れ目サプリ

いきいきルテイン・アイ(えがお)の特徴

いきいきルテイン・アイは、管理農園で栽培されたマリーゴールドから抽出された「ルテイン」を中心に目に良い成分を配合しています。
たった1粒にルテインが、なんとトマト68個分相当も配合されています。
厳選された素材にこだわり、残留農薬検査など安全面も徹底。。
1日2〜3粒の摂取習慣で、いきいきとした毎日のサポートに。

価格 1,728円
評価 評価1.5
備考 -
いきいきルテイン・アイ(えがお)の口コミ


充血がひどく、目薬をこまめに使っていましたが、今は目薬を使う回数も減り、目の状態も良くなってきました。実感できたので、手放せません。


価格もお手頃ですし、今のところやめる理由がないです。いきいきルテイン・アイを飲み始めてから目のかすむ症状が軽くなり、疲れにくくなったように感じます。

 

堂々第1位は【北の国から届いたブルーベリー】

疲れ目サプリ

当サイトで1位に選んだサプリメントは、これ!やわたの北の国から届いたブルーベリーです。
テレビコマーシャルでもおなじみのサプリメントですが、目に良い成分が8種類も1日で摂取できる内容になっています。

  • βカロテン
  • ルテイン
  • カシスエキス
  • メグスリノキエキス
  • DHA
  • EPA
  • ビルベリーエキス
  • コエンザイムQ10

と、目に良い成分が複数配合されていて、それぞれの働きで目の粘膜機能の保護や視力回復、アンチエイジングなど、さまざまな角度から目の健康をサポート!

 

中でも注目したいのが、アントシアニンが豊富な「野生種ビルベリー」を高配合しているところです。
北欧産の野生種ビルベリーは、ブルーベリーに比べおよそ3倍ものアントシアニンを含有。
そんなビルベリーエキスを1粒に200mgも配合しています。これはビルベリー60粒に相当します。
ちなみにビルベリーの摂取目安が120mg以上なので、軽々とクリア♪
毎日1粒摂るだけで目の健康生活に。

 

もちろん、安全性も配慮して製造されています。
八幡物産株式会社では、GMP認定を受けた自社構造で製造していて、管理体制も徹底しています。

 


目が疲れる原因要因メカニズム

目は普段からよく使う部分です。疲れが溜まって、不快な症状を引き起こしていませんか。
疲れ目の原因要素は、いくつかあります。

 

体の疲労

疲れ目サプリ 眼精疲労に効くサプリメント特集!

目が疲れている以前に、体が疲れているときにはその延長戦で目が疲れることがあります。

もし、目の疲れを感じていて、体の疲労も感じている方は、まず体調を整えることが先決です。

姿勢、作業環境

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パソコンを使うときは画面より40cmほど目を離している状態が理想的です。また、椅子やデスクの高さ、椅子の座り方、姿勢なども目を疲れやすくします。

エアコンの空調も目に刺激を与えることがあるので注意しましょう。

コンタクト眼鏡

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普段、眼鏡またはコンタクトレンズを使用している場合、その度が合っていないときには目が疲れやすくなったり、ドライアイの原因になります。

違和感があるときには視力検査を受けて、適切な矯正を行いましょう。

ストレス

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精神的ストレスを過度に溜めこみ過ぎると、自律神経が乱れることから疲れ目を起こすことがあります。また、中心性網脈絡膜賞などの病気の原因にもなります。
長時間のパソコンの使用、運転など

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パソコンを長時間使用したり、読書、ゲーム、長時間の運転など、とにかく目を酷使する時間が長いほど、目を疲れさせてしまいます。

こまめに休憩をとるなどの工夫で目の酷使を抑える必要があります。

病気

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白内障や緑内障などの眼病を発症した場合も、疲れ目と同様の症状があらわれます。この場合は病気を治さないと症状は改善できません。

また、加齢も影響していて、老眼などから疲れやすくなることもあります。年齢を重ねると眼病の発症リスクも高くなるので定期的に検査を受けるなどして、目の健康状態をチェックしましょう。


以上のような原因から目が疲れると、「焦点が合いづらい」「ショボショボする」「目が、目の奥が痛い」「ドライアイ」などの症状があらわれます。
また、疲れ目がひどくなると、肩こりや首こり、頭痛などを引き起こすこともあります。

目が疲れるメカニズム

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さまざまな原因で目が疲れるのですが、具体的には目のピント調節機能が低下し、老化することで目が疲れます。
正常であれば、目は涙に覆われて表面が滑らかになっていますが、ドライアイになると涙も出にくくなり、徐々に視界がぼやけるなどの症状が起こります。
すると、ピントを合わせるために毛様体筋が使われるのですが、この筋肉は水晶体を伸縮させて調節する役割があります。
要するに、目を使い続けているうちに毛様体筋の緊張状態が続き、筋肉疲労によって目が疲れてしまいます。
長時間、目を酷使する仕事などをしている方は、できるだけ小休憩をとるなどして、目への負担を軽減させるべきです。

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